Frutas que aumentam sua imunidade

Com a chegada do inverno, alguns cuidados com a saúde precisam ser redobrados, principalmente com a imunidade do nosso corpo.

E você sabia que algumas frutas podem turbinar a nossa imunidade? 

No geral, as frutas são indispensáveis no nosso cardápio diário, mas algumas frutas contêm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, principalmente as ricas em vitamina C, alaranjadas e arroxeadas, como a laranja, manga, mamão, tangerina, limão, kiwi, abacaxi e frutas vermelhas, que estimulam a resistência do corpo a infecções, fazem modulação intestinal e podem aumentar a capacidade imunitária do nosso corpo.

Lembre-se: a sua alimentação é fundamental para a manutenção da imunidade do seu corpo, mantenha ela equilibrada e fuja dos alimentos industrializados. 

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